참을 수 없는 화, 우울증 때문일 수도 있다? 분노조절 장애 해결 가이드
자동목차"사소한 일에도 쉽게 화가 나고, 후회하면서 우울해진 경험이 있으신가요?"*분노조절 장애와 우울증은 서로 밀접한 관련이 있는 정신 건강 문제입니다.분노를 제대로 조절하지 못하면 우울증으로 이어질 수 있으며, 반대로 우울증이 심할수록 작은 자극에도 쉽게 화를 낼 수 있습니다.이 글에서는 우울증과 분노조절 장애의 원인, 증상, 그리고 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 우울증과 분노조절 장애란 무엇인가?✅ 우울증이란?우울증(Depression)은 지속적인 무기력감, 슬픔, 흥미 상실 등의 감정이 오랫동안 지속되는 정신 건강 질환입니다.✔ 주요 증상: 무기력, 불안, 자존감 저하, 식욕 변화, 수면 장애 등✔ 원인: 스트레스, 유전적 요인, 신경전달물질 불균형, 환경적 요인✅ 분노조절 장애란..
2025. 2. 25.
