허리 통증, 자세에 따라 다른 이유? 누울 때, 서있을 때, 숙일 때 통증 파헤치기
자동목차허리 통증은 자세에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 누울 때, 서 있을 때, 또는 허리를 숙일 때 각기 다른 원인으로 허리가 아플 수 있는데, 이를 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 자세별 허리 통증의 주요 원인과 의학적 기전, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 알아봅니다.1. 누우면 허리 통증의 원인1) 근육 긴장 및 피로장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리 근육이 긴장된 상태에서, 누웠을 때 압박이 더해져 통증이 발생할 수 있습니다.특히, 부적절한 매트리스는 허리를 제대로 지탱하지 못해 통증을 악화시킵니다. 엉치 뼈 통증, 혹시 허리 디스크 신호? 악화되기전 관리법엉치 뼈 통증은 골반의 중심을 이루는 엉덩이뼈(천골)에 압력이 가해져 발생하며, 걸을 때 통증이나 허리 디스크와..
2024. 11. 23.
